İspanaqdan reseptlər: Dadlı, faydalı, asan və ucuz. Pomidorlu ispanaq – həm dietik, həm qarnir.
Ərzaqlar:
İspanaq – 2 dəstə
Pomidor – 3 ədəd
Sarımsaq - 2 diş
Küncüt tumu -1 x.q.
Duz, istiot
Bitki yağıı – 20 ml.
Hazırlanması:
Yuyulmuş pomidorlar halqavari doğranılır. Tavaya bitki yağı əlavə edib, pomidorları azca qızardın. Sarımsağı doğrayıb pomidora qatın. İspanağı yuyub suyunu süzün. Böyük doğrayıb tavaya, pomidorlara əlavə edin, qarışdırıb, qovurun. İspanaq tam yumşalmalıdır. Hazır olduqda boşqaba qoyulub, duz-istiot vurulur, küncüt səpilir. Dadlıdır, peşman olmazsız.
Nuş olsun!
Ərzaqlar:
İspanaq – 2 dəstə
Pomidor – 3 ədəd
Sarımsaq - 2 diş
Küncüt tumu -1 x.q.
Duz, istiot
Bitki yağıı – 20 ml.
Hazırlanması:
Yuyulmuş pomidorlar halqavari doğranılır. Tavaya bitki yağı əlavə edib, pomidorları azca qızardın. Sarımsağı doğrayıb pomidora qatın. İspanağı yuyub suyunu süzün. Böyük doğrayıb tavaya, pomidorlara əlavə edin, qarışdırıb, qovurun. İspanaq tam yumşalmalıdır. Hazır olduqda boşqaba qoyulub, duz-istiot vurulur, küncüt səpilir. Dadlıdır, peşman olmazsız.
Nuş olsun!
