Bəzi insanlarda əl titrəməsi genetik ola bilər və ya dərmanlara bağlı inkişaf edə bilər.
Kofenin alışını qəti və ya çox aza endirin. Kofenin sinir mərkəzlərini stimullaşdırır və həddindən artıq kafenin istehlakı əllərdə titrəməyə səbəb olur. Daha ciddi vəziyyətlərdə kafenin baş gicəllənməsi, baş ağrısı və ciddi ürək çarpıntısına yol aça bilər.
Spirt istehlakını artması, sinir sistemini təsir və ciddi titrəməyə səbəb olar. Əgər çox spirt istifadə edirsinizsə, təcili olaraq professional kömək almalısınız.
Bəzi dərmanların yan təsiri əl titrəməsi ola bilər. Dərmanlarınızı yoxlayın və həkiminizlə məsləhətləşin. Dozasını salmaq və ya dəyişdirmək kimi bir səbəb ola bilər.
Əgər qan şəkərinizin səviyyəsi aşağısa, bədəninizin enerjisi azalar və bu da titrəməyə səbəb ola bilər. Şəkərli yeməklər isə, qan şəkərini sürətlə yüksəltdiyi üçün, yenə titrəmə edə bilər. Nəzarət etdirin.
Stress, anksiyetet və narahatlıq, əl titrəməsinin ortaq səbəbləridir. Həyatınızdan stressi uzaq tutun. Bunun üçün yoga, meditasyon və nəfəs texnikalarını istifadə edə bilərsiniz.
Kofenin alışını qəti və ya çox aza endirin. Kofenin sinir mərkəzlərini stimullaşdırır və həddindən artıq kafenin istehlakı əllərdə titrəməyə səbəb olur. Daha ciddi vəziyyətlərdə kafenin baş gicəllənməsi, baş ağrısı və ciddi ürək çarpıntısına yol aça bilər.
Spirt istehlakını artması, sinir sistemini təsir və ciddi titrəməyə səbəb olar. Əgər çox spirt istifadə edirsinizsə, təcili olaraq professional kömək almalısınız.
Bəzi dərmanların yan təsiri əl titrəməsi ola bilər. Dərmanlarınızı yoxlayın və həkiminizlə məsləhətləşin. Dozasını salmaq və ya dəyişdirmək kimi bir səbəb ola bilər.
Əgər qan şəkərinizin səviyyəsi aşağısa, bədəninizin enerjisi azalar və bu da titrəməyə səbəb ola bilər. Şəkərli yeməklər isə, qan şəkərini sürətlə yüksəltdiyi üçün, yenə titrəmə edə bilər. Nəzarət etdirin.
Stress, anksiyetet və narahatlıq, əl titrəməsinin ortaq səbəbləridir. Həyatınızdan stressi uzaq tutun. Bunun üçün yoga, meditasyon və nəfəs texnikalarını istifadə edə bilərsiniz.
